บทความ

ขับรถทางไกล ระยะทางกี่กิโลเมตร ควรหยุดพักรถ

ขับรถทางไกล ระยะทางกี่กิโลเมตร ควรหยุดพักรถ

เวลาขับรถเดินทางไกล ๆ วางแผนแวะพักกัน 

1. เมื่อเราขับไปถึงประมาณ 150 - 200 กม. หรือ 2 ชั่วโมง จะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการจอดพัก ยืน เดิน ยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ แวะพักรับประทานอาหารและเข้าห้องน้ำ ใช้เวลาพักประมาณ 15 - 20 นาที แล้วออกเดินทางต่อ ก็จะทำให้ร่างกายไม่เกิดการเหนื่อยล้าสะสม


2. หากขับรถต่อไปถึง 3 ชั่วโมง ช่วงเวลานี้ร่างกายจะเริ่มเกิดความเหนื่อยล้าสะสม และไม่ใช่แค่เพียงร่างกายเราที่ต้องการพัก รถยนต์ที่ขับต่อเนื่องมาเป็นเวลานาน ก็ควรต้องจอดพักเครื่องยนต์ ระบายความร้อนสะสมและผ่อนคลายจากแรงเค้นต่างๆ ควรใช้เวลาพักอย่างน้อย 15 - 30 นาที


3. หากขับต่อเนื่องไปจนถึง 4 ชั่วโมง หรือเกิน 300 กม. ควรจอดพักทันที อย่างน้อย 30 - 60 นาที หรือสลับคนขับ อาจเกิดเหตุอันตรายถ้าฝืนขับต่อไป เสี่ยงต่อการหลับในและทำให้ตัดสินใจช้าลง ทางที่ดีและปลอดภัยที่สุด หากมีเพื่อนคุยระหว่างทาง และคอยสลับกันขับ จะช่วยให้มีสติมากยิ่งขึ้น

เพราะการอดนอนส่งผลให้การตัดสินใจและการตอบสนองช้าลง หากอดนอนเป็นเวลา 17 - 19 ชม. เปรียบเหมือนร่างกายมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือด 0.05%

 

Cr. สำนักสวัสดิภาพการขนส่งทางบก (สนภ.)

 

CallAction